Flowin® und Friction-Training™

Bestehend aus einer speziellen Trainingsmatte und den dazugehörigen Auflagen entsteht ein einzigartiges Fitnessgerät. Ab sofort gehören Gewichte und Hanteln zum alten Eisen. Die richtungsweisende Fitness-Innovation aus Schweden ist das Ergebnis einer mehrjährigen Kooperation von Spitzensportlern, Sportwissenschaftlern und Materialforschern. Das eigene Körpergewicht reicht aus für ein vielseitiges Training für mehr Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität. Das neue Trainingskonzept Friction Training™ basiert auf das Zusammenspiel zweier physikalischer Komponenten: Gewichtskraft und Reibung. Mit den Auflagen (Pads) wird über die Übungsmatte in vorgegebenen Bewegungsabläufen geglitten. An den Berührungsflächen von Pads und Matte entsteht eine Reibung, welche die Bewegung hemmt. Dieser Reibungswiderstand wird vom Benutzer zum Training aktiv genutzt. Die Bewegungen sollten kontinuierlich und fließend erfolgen. Die Steuerung der Trainingsintensität erfolgt durch Bewegungsabläufe, Bewegungsradius, Bewegungsgeschwindigkeit sowie Abstützpunkte für Hände, Unterarme, Knie und Füße. Das Training mit FLOWIN® fördert und unterstützt die Kräftigung der Rumpf-, Bein-, Hüft-, Arm- und Schultergürtelmuskulatur. Die Übungen können im Liegen, Stehen oder Sitzen durchgeführt werden.